Snacks saludables ideales para la oficina

Durante las horas de trabajo en la oficina, es recurrente tener un poco de hambre o antojo, la pregunta es ¿Qué comer?, las mismas botanas de siempre, adelantar la comida aunque tengamos más hambre después, soluciones que solo merman de a poco la salud. Para esto, lo mejor es tener un pequeño snack o botana…

Después de las fiestas… cómo empezar la dieta

Ya hemos disfrutado de una deliciosa cena en navidad, así como en año nuevo, además hemos partido la rosca, hemos comido y bebido, y aunque las fiestas decembrinas ya han pasado, su recuerdo persiste… en nuestro peso. Después de todos los gustos que nos hemos dado, es complicado comenzar de nuevo y si lo fue,…

Cómo disfrutar la cena navideña sin subir de peso

La Cena de navidad y de año nuevo es un momento muy especial, ver a la familia reunida, tal vez el intercambio de regalos, pero sobretodo, por toda esa deliciosa comida. Ahora, sí deseamos cuidar nuestra salud sabemos que debemos evitar lo más posible comer demasiado a altas horas de la noche o consumir de…

Algunos consejos para almacenar frutas y verduras

El conservar frutas y verduras puede ser todo un dilema, en especial cuando comenzamos una vida en solitario. No faltan los consejos de la madre, la tía y hasta de la vecina para que estos alimentos no se echen a perder. Pero, donde es mejor mantener los productos, en el refrigerador, envuelto en plástico, en…

Alimentos que te ayudarán a sobrevivir la resaca

Llegamos a los últimos días del año, no sabemos cómo lo hicimos pero lo hicimos, en el horizonte ya se asoman las fiestas de diciembre y las posadas, por lo que nos esperan días de mucha resaca. Alimentos que te ayudarán a sobrevivir la resaca #resaca #nolovuelvohacer #leche #jugodenaranja #hidratación #atún A post shared by…